Massagen
Jede der unten genannten Massagen, biete ich in der Massagepraxis an, als auch mobil.
Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und behandle Sie in ihrem persönlichen Wohlfühlbereich.
Hier finden Sie nähere Informationen und Voraussetzungen für die >mobile Massage<.
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Rufen Sie mich an unter: +49 176 47702469, schreiben mir eine Nachricht oder per Kontaktformular.
Rückenmassage 30min/60min
Bei der Rückenmassage erwartet sie eine gründliche Massage der gesamten Rückenmuskulatur, des Nackenbereiches und der Schultern.
Es wird die Durchblutung verbessert, der Stoffwechsel und die Muskulatur angeregt. Das gesamte Nervensystem „entspannt“, insbesondere nach dem „Cool-Down“ am Ende.
Ich richte mich zwar nach einer gewissen Routine, bin aber 100% flexibel was die Betonung bestimmter Muskelpartien betrifft, z.B mehr oberer Rücken o.ä.
Ganzkörpermassage 60min/90min
Ausgedehnte Ganzkörperbehandlung, bei der nichts zu kurz kommt.
Hierbei werden Rücken, Beine, Arme, der Ansatz der Brustmuskulatur und auf Wunsch auch der Bauch massiert.
Auch hier kann der Fokus mehr oder weniger auf bestimmte Körperbereiche gelegt werden, z.B Hände, oder Füße, unterer Rücken etc.
Der Intimbereich ist ganz klar ausgeschlossen von der Massage!
Fußreflexzonenmassage ( Wellness ) 30min
Bei der Fußreflexzonenmassage wird die Massage mit einer sanften Druckpunktbehandlung kombiniert, für mehr Stabilität und Ausgeglichenheit.
Unsere Füße spielen eine elementare Rolle in unserem Leben, sie tragen unser gesamtes Körpergewicht einen Großteil des Tages und stellen unsere Verbindung zur Erde dar.
Was viele nicht wissen ist, dass ein entscheidender Anteil der Propriozeption, „die Fähigkeit unseren Körper zu fühlen“ in den Füßen verankert ist, sodass eine ausführliche Fußmassage durchaus zu mehr Wohlbefinden und Stabilität beitragen kann.
Über sanfte Druckpunktmassage der Reflexzonen an den Füßen hat man wiederum indirekt einen Einfluss auf den gesamten Körper.
Osteopathisch inspirierte Massage 60min
Massage kombiniert mit sanften Mobilisationstechnicken aus der Osteopathie. Eine außergewöhnliche und wohltuende Behandlung, bei der gezielt Blut- und Lymphfluss angeregt wird und sich die Beweglichkeit in den Gelenken verbessert.
Bei dieser Massageform ist es nicht nötig sich zu entkleiden, da nicht mit Massageöl gearbeitet wird.
Es wird häufiger in Rücken- oder Seitenlage gearbeitet.
Das hat den Vorteil, dass man bei diesen Techniken, die häufig die Funktion des Zwerchfells verbessern, besser atmen kann.
Honigmassage 30min/60min
Eine durchblutungsfördernde und entgiftende Massage, bei der die hautpflegende und reinigende Eigenschaft des Honigs genutzt wird.
Bei dieser Massageform werden insbesondere die Faszien gelockert und dadurch der Stoffwechsel verbessert.
Der Ablauf der „Honigmassage“ unterscheidet sich ein wenig von den anderen Stilen.
Nach einer kurzen Reinigung und Desinfektion des Rückens, wird der Honig einmassiert und zwischen den 2 – 3 Runden jeweils weggewischt ( der Honig nimmt Abfallprodukte vom Körper auf und sollte deshalb erneuert werden ).
Am Ende bleibt kein Honig mehr auf ihrem Körper zurück!
Zum Schluss werden sanfte Entspannungstechniken am Rücken ausgeführt, um das Nervensystem wieder herunterzufahren.
Hot Stone Massage 60min/90min
Bei der „Hot Stone Massage“ nutzt man den wärmenden Effekt von erhitzten Steinen bei der Behandlung.
Die Massagegriffe sind teilweise ähnlich wie zum Beispiel bei der Rücken- oder Ganzkörpermassage, werden aber kombiniert mit einem bzw. zwei Steinen.
Zusätzlich können auf Wunsch vor oder nach der Behandlung Steine auf den Bauch, oder Rücken gelegt werden um nachzuspüren bzw. den zusätzlichen Wärmeeffekt während der Massage zu genießen.
Durch die Wärme, wird der Körper umso mehr darin unterstützt, „unnötige“ Spannung los zu lassen und die Durchblutung wird natürlich zusätzlich angeregt.
Kopf - und Gesichtsmassage 30min / 60 min
Eine Massage vom Kopf und wenn man möchte auch vom Gesicht, die zu mehr Entspannung im Allgemeinen, verbesserter Durchblutung vom Gehirn dient und als Vorbeugung oder Linderung von Kopfschmerzen eingesetzt werden kann.
Hier wird ohne Öl massiert, sanfte Bewegungen an den Schadelknochen ausgeführt und auch die Halswirbelsäule und eventuell Teile des Schultergürtels werden miteinbezogen und entspannt, sodass sich der Blutrückfluss vom Kopf verbessert.
Diese Massage ist insbesondere bei Spannungskopfschmerzen, viel Stress und Schlafproblemen eine gute Wahl, da dadurch gezielt eine Entspannung des Nervensystems erreicht wird.
Maderotherapie ( südamerikanische Lymphdrainage )
Bei der Maderotherapie ( spanisch el madero = Holz ) werden speziell geformte Holzwerkzeuge eingesetzt, um eine allgemeine Verbesserung vom Hautbild zu erreichen, die Durchblutung und vor allem den Lymphfluss zu verbessern.
Auch kann die Maderotherapie nachweislich beim Abnehmen / Fett verbrennen helfen.
Insbesondere ist die Maderotherapie für den hautstraffenden Effekt bei Cellulite bekannt.
In meiner Praxis benutze ich zusätzlich hautstraffendes Birken - Öl, was den Effekt umso mehr verbessert.
Ablauf der Massage
Sie entkleiden sich nur soweit es notwendig ist, unter Beachtung Ihrer Privatsphäre.
Bei der „osteopathisch inspirierten Massage“ entfällt dieser Punkt, weil hier die bestenfalls bequeme Kleidung den Entspannungseffekt nicht beeinträchtigt und auch ohne Massageöl gearbeitet wird.
Nur die Körperbereiche, die massiert werden, bleiben aufgedeckt, alles andere
decke ich zu, damit Ihnen warm bleibt und Sie sich wohl fühlen.
Sie liegen entweder in Bauchlage mit der Stirn auf einem gepolsterten Kopfteil, oder in Rückenlage, je nach Massagetechnik.
Bei Schwangeren, aber auch bei persönlicher Vorliebe, behandle ich Sie auch gerne in Seitenlage, was sich ebenfalls hervorragend für eine Massage anbietet.
Das ist auch dann sinnvoll, wenn man sich in Bauch oder Rückenlage nicht so gut entspannen kann, z.B wenn man in Bauchlage nicht so gut Luft bekommt oder Ähnliches,
Hinweis für Frauen: in diesem Fall bleibt man im Brustbereich natürlich bekleidet.
Bei der „Osteopathisch inspirierten Massage“ wird häufiger in Rücken- oder Seitenlage gearbeitet.
Das hat den Vorteil, dass man bei den Techniken, die häufig die Funktion des Zwerchfells verbessern besser atmen kann.
Kontraindikation Massage
Honigmassage:
- Bluthochdruck
- Kreislaufbeschwerden, bekannte Herzprobleme oder der Verdacht darauf
- Regelmäßige Einnahme blutverdünnernder Medikamente z.B. Marcumar
- hohe Schmerzempfindlichkeit
- Fieber und akute, starke Erkältungssymptome o.ä
Kontraindikation zu allen anderen Massageformen entnehmen Sie bei Unsicherheit oder generellem Interesse gerne dem Flexikon-Doccheck.
Wellnessmassagen im Sinne der Prävention
Grundsätzlich ist zu berücksichtigen, dass es sich bei jeder der angebotenen Leistungen um “Wellness-Massage” handelt, sodass kein Anspruch auf eine Verbesserung des Gesundheitszustandes des Kunden besteht, auch wenn
dies grundsätzlich begleitend angestrebt wird. Vielmehr geht es hierbei um eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und um einen Zuwachs an Lebensqualität.
Es werden auch meinerseits keinerlei Heilversprechen gemacht.
Sollte in Ihren Augen dennoch irgendetwas eindeutig auf Ähnliches hindeuten, so ist dies ebenfalls als Kontraindikation für eine Behandlung bei mir zu bewerten.
Störfaktoren während Ihrer Massage
Bitte achten Sie darauf, Störfaktoren, wie beispielsweise Klingeltöne von Handys und andere ähnliche Dinge zu vermeiden, indem man dieses z.B auf lautlos stellt.
Massageöle
Ich verwende ausschließlich Bio-Massageöle, die hautpflegende Eigenschaften haben und zudem als wohlriechend wahrgenommen werden. Hierbei entscheiden Sie, welches Öl Sie möchten, es stehen einige zur Auswahl z.B. Aromaöle von Weleda mit Lavendel, Granatapfel, Arnika, Sanddorn oder Citrus.
Ansonsten auch neutrales Bio-Sesam- oder Mandelblütenöl.
Ganzheitliche Massagen
Ein Einblick in meine osteopathischen Fachkenntnisse und wie ich sie bei meinen Massagen mit einbeziehe.